为乐园某胖子特别专写

百撕不得骑姐 · 发表于 2014-4-28 22:26:53

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1.肥胖的原因 2.肥胖的危害 3.如何防止肥胖

百撕不得骑姐 · 发表于 2014-4-28 22:27:15

本帖最后由百撕不得骑姐于 2014-4-28 22:34 编辑

温馨提示死宅很黑你们不要萌她

百撕不得骑姐 · 发表于 2014-4-28 22:28:32

肥胖原因（1）遗传与环境因素（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）脂肪细胞数目的增多与肥大（4）神经精神因素（5）生活及饮食习惯（6）药物性肥胖（7）肠道问题，吸收不了的残我赌5毛乐园最胖的问题肯定是2 3 4 7

百撕不得骑姐 · 发表于 2014-4-28 22:33:40

肥胖危害肥胖主要是脂肪细胞的堆积造成的，而脂肪堆积的主要部位就是内脏。内脏的脂肪组织增加会导致脂肪对胰岛素的抵抗。胰岛素是人体内唯一的降糖激素，脂肪细胞造成胰岛素抵抗，就会增加胰岛细胞分泌胰岛素，增加胰岛细胞负担，如若不及早治疗，很容易造成糖耐量异常，最终变成糖尿病。

肥胖患者往往伴有高脂血症，脂肪组织在血管壁沉积，会对血管壁造成损伤，使血管壁形成动脉粥样硬化。同时脂肪细胞会分泌脂肪细胞因子如骨钙素，这些脂肪细胞因子也会造成血管壁的钙化和损伤，降低血管弹性，最终引发高血压。糖尿病是的等危因素，也就是说，糖尿病患者极有可能并发冠心病。这些疾病若是出现在青少年肥胖患者身上，无疑会给他们将来的生活带去很大影响。

女性肥胖患者常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发等问题，这是由于肥胖引起内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的结果。女性肥胖引起的疾病通常包括、高雄激素血症等。 @死宅该减肥了QAQ

大萌宅 · 发表于 2014-4-28 22:37:39

艹，你再黑我，再黑我我叫我隔壁班级表哥打你了

大萌宅 · 发表于 2014-4-28 22:38:39

不如说其实是楼主你在水。@诱宵美九快来扣僵尸币

百撕不得骑姐 · 发表于 2014-4-28 22:38:55

如何防止肥胖要根据个人的具体情况，合理安排食谱，并做到饮食有规律。合理安排食谱应做到以下几点： 1．食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2．多吃蔬菜水果和薯类； 3．每天吃奶类、大豆或其制品； 4．常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 6．食不过量，天天运动，保持健康体重； 7．三餐分配要合理，零食要适当； 8．每天足量饮水，合理选择饮料； 9．如饮酒应限量； 10．吃新鲜卫生的食物。总之，应适当控制进食量，自觉避免高碳水化合物、高脂肪饮食；少吃油炸食品和甜食、零食；少喝甜饮料，喝酒要适量，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过2 5克，成年女性不超过15克；少食多餐，晚餐少吃。另外，要戒除劝食、诱食、勉强进食等不良习惯。应经常进行体力活动和锻炼。各种体力活动都能使热能消耗增加，活动强度越大，热能消耗越多。要根据自己的身体状况，尽可能多从事体力活动；体育锻炼不仅能预防肥胖，而且能使肌肉发达，有益于健康，应经常进行体育锻炼，并持之以恒。就是她野生的胖子跳出来了